L’art de défendre efficacement

Ce livre unique en son genre propose une approche complète et accessible de la prévention, de la protection et des comportements de survie dans un monde où les menaces, la violence et la criminalité prennent des formes multiples.

À travers une démarche éducative et réaliste, l’ouvrage aborde en profondeur les principes de prévention, tant dans les lieux publics qu’à la maison, et enseigne comment reconnaître, éviter et désamorcer les situations potentiellement dangereuses.

Les thèmes traités incluent notamment l’intimidation, le taxage, la cyberintimidation, le harcèlement, la violence domestique et la violence faite aux personnes âgées, sans oublier les voies de fait, les différents types de vol et l’invasion de domicile.

Le lecteur y découvrira également les risques liés au monde numérique — tels que le vol d’identité, la sextorsion, le mouvement “incel”, et les dangers du clavardage et des réseaux sociaux — ainsi que les formes contemporaines de violence : piraterie routière, brawling, gangs de rue, motards criminalisés, groupes mafieux, psychopathes, sociopathes, tueurs de masse et traite d’êtres humains.

La deuxième partie du livre met l’accent sur la protection personnelle et les techniques d’autodéfense adaptées à tous. Les bases y sont expliquées de manière claire et progressive : parades, frappes, contrôles articulaires, projections, et stratégies de combat. Des défenses spécifiques sont détaillées pour faire face à différents types d’agressions — poussées, saisies, étranglements, assaillants multiples, ou attaques armées (armes contondantes, blanches, à feu)  — ainsi que l’utilisation d’armes de fortune en cas d’urgence.

Des notions d’anatomie, de gestion du stress, des effets des drogues, et des réactions psychologiques face au danger permettent de mieux comprendre les comportements humains, qu’ils soient défensifs ou agressifs.